運動・フィットネス(ジャンル別動画)

ストレッチや体操、フィットネス、筋トレ、護身術等の動画を掲載しています。

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< フラミンゴの介護予防チャンネル >
ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング

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< tokofit Rhythmic Gymnastics > 【完全マスター】正しい前後開脚の練習法

< リッキー護身術 > 【護身術】力の差があっても簡単に撃退できる方法まとめ!

< コサックマニアCossack mania > 最もポピュラーなコサックダンスのやり方解説

< Marina Takewaki > 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

< 【地球がジム】fitness mate > 【1日1回】キツイから痩せる!!HIITで脂肪燃焼!!

< CALISLIFE自重トレ > 【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング!【器具なし】

< ひなちゃんねる / Hinata Kato > 【最新版】1000万再生された下っ腹痩せ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画
|1Week LOWER ABS WORKOUT

< ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 > 【腹筋】最速で腹筋を割る方法&3分半で追い込む7種類の腹筋メニューを実践。
初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。

< のがちゃんねる/nogachannel > 【初心者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング

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